Het internet barst van de informatie, tips en adviezen over stress en burn-out:
Wat het is, hoe herken je de symptomen, wat helpt met het herstel en hoe voorkom je een terugval.
Heel mooi en handig, niet?
En nu….
Zie je door de bomen het bos niet meer door al het advies en de informatie die overal op je afkomt?
Heb je last van stress en voel je je uit balans, ongelukkig en misschien zelfs een beetje verdwaald? Je staat er niet alleen voor. Met mijn persoonlijke en effectieve aanpak help ik je om stap voor stap meer rust, overzicht en energie terug te vinden. Op een manier die bij jóu past – praktisch, vriendelijk en met aandacht.
Ben je klaar om je stress en de dieperliggende oorzaken ervan aan te pakken, zodat je meer rust en balans in je leven kunt ervaren?
Dan ben jij hier aan het juiste adres voor de ondersteuning die je nodig hebt.
Wil jij ook een stappenplan op maat?
Op welk gebied strand je? Wil je altijd perfect zijn? Wil je altijd sterk blijven door alles heen ? Wil je niemand teleurstellen en het iedereen naar de zin maken? Vind je het moeilijk om nee te zeggen? Heb je een probleem met tijdindeling? Moeilijkheden thuis, op je werk, met je gezondheid of met jezelf hervinden? Alles in kaart brengen, orde en prioriteiten stellen en vervolgens AANPAKKEN! Mét een stok achter de deur. Dat is wat wij samen gaan doen.
Over prikkels
Een prikkel is informatie dat binnenkomt via onze zintuigen. Zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Dit zijn externe prikkels. Maar ook pijn, gedachten, gevoelens en emoties zijn prikkels, interne prikkels. Gelukkig hebben we prikkels nodig om te overleven en goed te functioneren. Een teveel aan prikkels kan leiden tot allerlei klachten, van slaapproblemen en angststoornissen tot aan onaangename fysieke klachten zoals bijvoorbeeld hart,- en adem problemen, darmklachten, om er een paar te noemen. Leren omgaan met prikkels is daarom zo crucial als je de baas over stress wilt blijven en gezond in het leven wilt staan!
In een kennismakingsgesprek online gaan we het volgende samen uitzoeken:
Maak direct een afspraak met mij
Kennismakingsgesprek
€0
In een kosteloos online gesprek van circa 30 minuten maken we kennis en kijken we of we een klik hebben. We bekijken welke uitdagingen jij ervaart en welke doelen je hebt. Ik vertel je kort hoe ik je daarbij kan helpen.
.
1-op-1 CoAching
€100
In een 1-op-1 sessie gaan we aan de slag met jouw coach doel(en). Dat doen we door gesprekken en specifieke oefeningen in te zetten die jou helpen jouw doel te bereiken. Praktisch en doelgericht. Deze sessies duren 1 uur per keer. Kies voor een 1-op-1 sessie online of op locatie in Santpoort-Noord of IJmuiden.
Deep Dive
€450/900
Een individueel coachingstraject kan zeer effectief helpen. Ik begeleid je heel nauw. . Tijdens de intake kan je alvast aangeven waar je tegenaan loopt. We maken een plan en ik zet verschillende methodieken in. Elk traject is maatwerk . De sessies duren 1 uur per keer voor een serie van 5 of 10. Ze kunnen op locatie, on-line of in combinatie gehouden worden.
Minder stress, meer energie, minder chaos, meer focus, minder piekeren, meer oplossen, minder denken, meer leven
Neem contact op
De Prikkels
Wulverderlaan 239
2071 BM Santpoort-Noord
Nederland
E-mail adres: info@deprikkels.nl
