Het internet barst van de informatie, tips en adviezen over stress en burn-out:

Wat het is, hoe herken je de symptomen, wat helpt met het herstel en hoe voorkom je een terugval.

Heel mooi en handig, niet?

En nu….

Weer een website over stress! Hoeveel zijn er niet?

Jij ziet door de bomen het bos niet meer door al het advies en de informatie die overal op je afkomt…

Wat als…. over 3 maanden:

Jij kon snappen waarom je stress hebt en hoe jouw systeem werkt?

Je lichaam had leren schakelen van spanning naar rust?

En wat als jij weer grip had gekregen op je grenzen, overzicht en rust in je hoofd?

Jij bent uitgeput maar je gaat door
In je hoofd is het nooit stil
Je voelt je schuldig om rust te nemen
Je leeft op automatisch piloot
jij hebt lichamelijke klachten
jij hebt van alles geprobeerd
jij schiet er niet op
jij begint te denken dat het nooit beter zal worden

Wil jij ook een stappenplan op maat?

Op welk gebied strand je? Wil je altijd perfect zijn? Wil je altijd sterk blijven door alles heen ? Wil je niemand teleurstellen en het iedereen naar de zin maken? Vind je het moeilijk om nee te zeggen? Heb je een probleem met tijdindeling? Moeilijkheden thuis, op je werk, met je gezondheid of met jezelf hervinden? Alles in kaart brengen, orde en prioriteiten stellen en vervolgens AANPAKKEN! Mét een stok achter de deur. Dat is wat wij samen gaan doen.

Ik wil kennis maken

Over prikkels

Een prikkel is informatie dat binnenkomt via onze zintuigen. Zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Dit zijn externe prikkels. Maar ook pijn, gedachten, gevoelens en emoties zijn prikkels, interne prikkels. Gelukkig hebben we prikkels nodig om te overleven en goed te functioneren. Een teveel aan prikkels kan leiden tot allerlei klachten, van slaapproblemen en angststoornissen tot aan onaangename fysieke klachten zoals bijvoorbeeld hart,- en adem problemen, darmklachten, om er een paar te noemen. Leren omgaan met prikkels is daarom zo crucial als je de baas over stress wilt blijven en gezond in het leven wilt staan!

In een kennismakingsgesprek online gaan we het volgende samen uitzoeken:

Wat is de huidige situatie? (in welk stadium van stress zit je)
Wat wil je bereiken? (bijvoorbeeld herstellen, voorkomen, onderhouden)
Hoe ga je dit bereiken? (wat voor stappen nemen we en is een traject behulpzaam)
Hoe gaan we samenwerken?
En van groot belang: we moeten natuurlijk een klik hebben.

Maak direct een afspraak met mij

Massage en bodywork

€65/85

Stress? Laat het los.

Ervaar hoe één massage het verschil kan maken.
Mijn ontspanningsmassage is speciaal gericht op stressvermindering – diep rustgevend voor je spieren, kalmerend voor je geest. Je merkt meteen het verschil! De locatie is in IJmuiden.

Kies voor 50 of 75 minuten.

Ik wil graag!

1-op-1 CoAching

€100

In een 1-op-1 sessie gaan we aan de slag met jouw coach doel(en).
Via gesprekken en gerichte oefeningen krijg je concrete inzichten en handvatten die direct het verschil maken. Praktisch, persoonlijk en resultaatgericht. Deze sessies duren 1 uur 1/4 per keer. Vooraf plannen we een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.

Kies voor een 1-op-1 sessie online of op locatie in IJmuiden.

Dit wil ik!

Deep Dive

€475/925

Een individueel coachingstraject kan zeer effectief helpen. Ik begeleid je heel nauw. Tijdens de intake kan je alvast aangeven waar je tegenaan loopt. We maken een plan en ik zet verschillende methodieken in. Elk traject is maatwerk . De sessies duren 1 uur per keer voor een serie van 5 of 10. Ze kunnen op locatie, on-line of in combinatie gehouden worden.

Vooraf plannen we een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.

Ik ga ervoor!

Minder stress, meer energie, minder chaos, meer focus, minder piekeren, meer oplossen, minder denken, meer leven

Door contact met mij op te nemen, via de mail of het contact formulier op deze site.

Tot 24 uur van te voren kunt u de afspraak kosteloos verzetten of annuleren. Bij het niet nakomen van de afspraak ben ik genoodzaakt 50% van de kosten in rekening te brengen.

Heeft u een sessie gemist door een persoonlijke situatie? Neem dan contact met mij op, dan kunnen we samen kijken hoe we dit het beste kunnen oplossen.

Kort voor de afspraak krijgt u van mij een betaalverzoek.

Ik begeleid je naar minder stress en meer energie. Door middel van gesprekken en specifieke oefeningen ontwikkel je gezonde denk- en gedragspatronen, emotionele veerkracht en fysiek welzijn. Lichaamswerk kan ook een waardevolle aanvulling zijn.

Neem contact op

De Prikkels
Wulverderlaan 239
2071 BM Santpoort-Noord
Nederland
E-mail adres: info@deprikkels.nl