Het internet barst van de informatie, tips en adviezen over stress en burn-out:
Wat het is, hoe herken je de symptomen, wat helpt met het herstel en hoe voorkom je een terugval.
Heel mooi en handig, niet?
En nu….
Heb je geen vangnet en mis je een plan?
Zie je door de bomen het bos niet meer en ben je op zoek naar informatie en advies wat bij jou past?
Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
Ik geef je relevante informatie, daar waar JIJ dat nodig hebt. Ik geef op maat aanwijzingen. Ik begeleid je in een eigen traject als je belemmerende stress ervaart, op weg naar een burn-out bent of juist herstellende bent en op zoek naar ondersteuning
Wil jij ook een stappenplan op maat?
Op welk gebied strand je? Wil je altijd perfect zijn? Wil je altijd sterk blijven door alles heen ? Wil je niemand teleurstellen en het iedereen naar de zin maken? Vind je het moeilijk om nee te zeggen? Heb je een probleem met tijdindeling? Moeilijkheden thuis, op je werk, met je gezondheid of met jezelf hervinden? Alles in kaart brengen, orde en prioriteiten stellen en vervolgens AANPAKKEN! Mét een stok achter de deur. Dat is wat wij samen gaan doen.
Over prikkels
Een prikkel is informatie dat binnenkomt via onze zintuigen. Zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Dit zijn externe prikkels. Maar ook pijn, gedachten, gevoelens en emoties zijn prikkels, interne prikkels. Gelukkig hebben we prikkels nodig om te overleven en goed te functioneren. Een teveel aan prikkels kan leiden tot allerlei klachten, van slaapproblemen en angststoornissen tot aan onaangename fysieke klachten zoals bijvoorbeeld hart,- en adem problemen, darmklachten, om er een paar te noemen. Leren omgaan met prikkels is daarom zo crucial als je de baas over stress wilt blijven en gezond in het leven wilt staan!
In een kennismakingsgesprek online gaan we het volgende samen uitzoeken:
Maak direct een afspraak met mij
Kennismakingsgesprek
€0
In een kosteloos online gesprek van circa 30 minuten maken we kennis en kijken we of we een klik hebben. We bekijken welke uitdagingen jij ervaart en welke doelen je hebt. Ik vertel je kort hoe ik je daarbij kan helpen.
.
1-op-1 CoAching
€95
In een 1-op-1 sessie gaan we aan de slag met jouw coachdoel(en). Dat doen we door gesprekken en specifieke oefeningen in te zetten die jou helpen jouw doel te bereiken. Deze sessies duren 1 uur per keer. Je krijgt ook exclusieve toegang tot de privé Facebookgroep De Prikkels, inclusief maandelijks een (online) live groepssessie voor vragen en antwoorden. Kies voor een 1-op-1 sessie online of op locatie in Santpoort-Noord.
Deep Dive
€175
Heb je geen behoefte aan een heel coachtraject, maar kun je wel wat ondersteuning gebruiken om zelf mee aan de slag te gaan? Dan is dit een goede optie voor jou! Van te voren stuur ik je een vragenformulier zodat je alvast kan aangeven waar je tegenaan loopt. In een intensieve sessie van 2 uur zoomen we vervolgens in op jouw specifieke uitdaging en vertrek je met allerlei praktische tips en oefeningen die je zelf kunt inzetten voor meer veerkracht en beter stressmanagement.
Minder stress, meer energie, minder chaos, meer focus, minder piekeren, meer oplossen, minder denken, meer leven
Neem contact op
De Prikkels
Wulverderlaan 239
2071 BM Santpoort-Noord
Nederland
Eigenaar contact e-mailadres: info@deprikkels.nl