RESET Ademtraject

Stress omlaag • focus omhoog • meer energie • emotionele balans • veerkracht

Misschien herken je dit: je wéét wat je anders wilt, maar je lichaam blijft in dezelfde stand staan. Je hoofd begrijpt het, maar je systeem is nog aan het overleven.
In dit traject ga je niet “nog harder je best doen” — je gaat zakken in je lijf. Met ademwerk en coaching creëren we een veilige bedding om los te laten wat vastzit, te doorbreken wat je klein houdt en weer richting te voelen.

Dit traject is er voor jou als je:

stress en spanning sneller wilt leren ontladen
helderder wilt worden in je hoofd en steviger in jezelf
emotionele blokkades en belemmerende overtuigingen wilt doorbreken
je energie wilt herstellen en je veerkracht wilt opbouwen

Wat je krijgt (kleine groep, veel persoonlijke aandacht)

4 live sessies op locatie – IPSO huis, Santpoort Noord
Data: 28 februari, 28 maart, 18 april, 23 mei
Tijd: 10:00 – 12:30
In elke sessie:

coaching & check-in op jouw proces
een uitgebreide verbonden ademcirkel
ruimte om te werken aan jouw thema in klein groepsverband (max. 4 deelnemers)
persoonlijke begeleiding door ervaren coaches Carole & Sonia

Online support om scherp te blijven

1x per week een online Q&A + live meditatie in de weken zónder groepssessie
(dag/tijd stemmen we samen af)
Voor als je tussendoor vastloopt, vragen hebt of je intentie wilt aanscherpen.

Een persoonlijke mentor tijdens het gehele traject

Sonia of Carole wordt jouw persoonlijke mentor, die je tussen de sessies door per Whatsapp mag benaderen met vragen of wanneer je ergens tegenaan loopt

Privé WhatsApp groep

met de andere deelnemers, voor support en motivatie

3 ingesproken begeleide ademoefeningen

levenslang toegang, zodat je thuis kunt blijven oefenen en integreren

Investering

€ 495 all-in
Termijnbetaling mogelijk in overleg.

Over de coaches

Sonia Jager
Sonia weet hoe het is om te functioneren onder druk. Na 18 jaar in de advocatuur – een wereld van deadlines, verantwoordelijkheid en hoog tempo – heeft zij het roer omgegooid en Growing Grounds opgericht. Haar aanpak, waarbij ze zowel cognitieve coachingsmethodieken als lichaamswerk gebruikt, leidt ertoe dat je niet alleen met je hoofd begrijpt wat nodig is om patronen te doorbreken, maar dat ook gaat doorvoelen met je lijf én hart. Zij gelooft dat dan pas échte verandering beklijft.

Sonia begeleidt mensen individueel, in groepen en incompany en is sterk in het vertalen van wat je ervaart in een sessie naar concrete, haalbare stappen in je dagelijks leven. Rustig, helder en met humor waar het kan. Altijd met aandacht voor veiligheid en jouw eigen regie.

Meer info: www.growinggrounds.nl

Carole Marie Doucet
Ik werk op het snijvlak van lichaam, brein en emotie. Als coach en yogadocent legt zij de focus op stress, persoonlijke ontwikkeling en het doorbreken van patronen die je onbewust blijven sturen. Ik beschik over een brede gereedschapskist – NLP, Bio-Energie, EFT en BWRT – en breng daarnaast jaren ervaring mee als masseuse, waardoor ik feilloos aanvoel wat er in het lichaam “meepraat”.

“Carole is warm en praktisch tegelijk: ze helpt je om de signalen van je zenuwstelsel te begrijpen, belemmerende overtuigingen te ontmantelen en nieuwe keuzes te verankeren – zodat verandering niet alleen een moment is, maar een beweging die blijft.” ( een voormalige deelnemer)

Samen creëren Carole en Sonia een bedding waarin je diep kunt gaan én goed wordt opgevangen: professioneel, persoonlijk en met maximale aandacht in een kleine groep.

Klaar voor jouw reset?

Wil je meer rust in je lijf, meer energie en helderheid, en eindelijk beweging in dat thema dat steeds terugkomt?
Meld je aan voor het RESET Ademtraject en ga deze periode gedragen, verdiepend en praktisch aan de slag.

Aanmelden / vragen:
info@deprikkels.nl of sonia@growinggrounds.nl
Max. 4 plekken — kleine groep = grote impact.